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為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

動動計步器 2018-09-05 17:10:09 閱讀:

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愛走路的人更積極

常帶給孩子正能量

這是因為,健走時大腦會分泌一種興奮物質:內啡肽,它能引發愉快的情緒,讓人常有笑容在臉上。

為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

來源 shutterstock

而且通過走路打卡,如“每日6000步”,“一口氣3公里”等等,完成這些小目標會帶給人正向反饋。

無形地,讓家長更容易說出愛的鼓勵,幫助孩子樹立自信,對進步更渴慕。

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善于自我管理

不輕易向家人發脾氣

優秀的父母,往往都心智成熟,善于調節自己情緒。愛走路的人尤其如此。

比如《如懿傳》中大火的周迅,作為公益項目“行走的力量”推動者之一,她就自曝:

“我不開心的時候喜歡沿著長安街一直走一直走。走的時候會有不一樣的速度,悲傷的時候會走得很快。”

為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

來源《周迅:攀比就是吃飽沒事干 行走一雙襪子穿四天》

把好情緒存進生活,把壞情緒流入汗

所以,假如父母中有一方喜歡走路,那么恭喜,再也不用擔心吵架后有人離家出走了,因為他/她出門可能只是去刷個6000步。

對于喜歡走路的人來說,沒有什么是一次6000步解決不了的,如果有,那就再刷一次!

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愛走路的人精神充沛

更有心力陪伴孩子

最近有個網絡熱詞,叫:中國式孤兒。指的是明明父母雙全,卻要被迫忍受孤獨成長的孩子。

據統計,在中國有一半父母無法陪伴孩子是迫于生存壓力;而另50%,則是因工作透支精力,導致回家面對孩子有心無力。

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美國喬治亞州大學的研究者通過對70項不同研究分析得出:每天散步20分鐘,或者進行40分鐘的某項特定的運動,能激發大腦中一些對抗疲憊的化學物質,有效增加身體能量、減少疲累感。

所以,愛走路的父母回家后也常有滿分狀態,能更好享受、參與孩子成長的點滴。

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更易被社會認可

成為「執行力」的好榜樣

為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

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愛走路的人很少說“明天再做”。為了不犧牲掉運動時間,他們往往會主動提升效率,從而更好平衡工作、家庭和每日訓練。

有機構就曾對比調查了“每日步數”與“個人收入”、“理財投入金額”的關系,結果發現:

每天刻意鍛煉8000步以上人群,平均比8000步以下人群收入高6.4%。

所以,如果交辦業務給愛走路的人,相信他們也能事半功倍地組織,用實力贏得領導和同事的青睞。

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同齡人里更年輕

和孩子同場競技也不顯老

為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

來源 shutterstock

“人老先老腿”,而愛走路的人往往步伐矯健,身姿挺拔,僅憑外貌很難猜出他的實際年齡。

健走,能促進新陳代謝,排出毒素,讓皮膚會充滿彈性;能讓肌肉更緊實,防止松弛、萎縮;能增強心肺耐力,延緩心臟衰老……

美國賓夕法尼亞州大學一項長期研究顯示:每天堅持運動半個小時的人要比不愛動的人看上去年輕10歲。

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愛走路的健康多長壽

晚年讓兒女更放心

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目前,整個社會普遍呈現出“4-2-1/2”型家庭結構,即:4位老人,1對中年,1~2個孩子。這就導致很多已成長為家族頂梁柱的80、90后,往往對父母健康格外有負擔。

為什么說愛走路的人,更容易培養出優秀的孩子?

圖源 第26屆全國攝影藝術展獲獎作品《獨生子》,攝影師張申軍

走路,被稱為“長壽的天然良藥”。

據《新英格蘭醫學期刊》報導,一周健走3小時以上,可降低35%~ 40%患心臟病的風險;

英國漫步者協會和慈善機構麥克米倫癌癥援助中心也共同指出:每天健走2公里,癌癥幾率減一半。

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