网球场网柱高度
獨木帆 >首頁 >社會 >正文

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

更健康 2018-09-10 11:23:18 閱讀:

可樂君導讀:現在的共享單車已經成為全國的焦點,為了交通更便捷,選擇騎車上班,這樣既能鍛煉身體又能綠化環境。但是聽聞如果長期騎單車,會發生丁丁的麻木和不舉?騎自行車是一項有利于身體健康的運動呀,為什么騎著騎著就影響性功能了呢?

騎車影響性功能這件事,居然是真的!和騎車有關的男性生殖系統癥狀很多,包括生殖器麻木,勃起障礙,異常勃起,陰莖血栓,不育,前列腺炎,血尿,睪丸癌等。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

騎車可能讓你有麻煩

與正常人群相比,自行車運動員患勃起功能障礙的可能性會更大。

德國科隆大學醫學院泌尿學系的森馬(Sommer F)所做研究在內的多項研究的結果顯示出,自行車運動員患有勃起性功能障礙(ED)的可能性增加。長時間騎車的男性(如自行車運動員或騎警)在睡眠期間的自發勃起次數顯著減少,并且也有一定程度的陰莖勃起硬度減弱、直徑變細等情況。而這些往往伴隨著短暫的陰莖麻木,臀部麻木,睪丸麻木等。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

一項男性研究也顯示,每周騎車時間超過三小時,發生勃起性功能障礙相對風險增加了1.72倍。陰莖麻木感22%到91%。產生以上問題可能是因為車座對“會陰部軟組織”產生了壓迫。

男性的會陰內有條阿爾科克氏管(Alcock’scanal),里面的動脈和神經穿過坐骨和生殖器之間,直接控制著陰莖的血液流通和感受。正常坐姿時上半身的重量主要由坐骨支撐,并由臀部和私處分散。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

當人騎坐在窄長的自行車座上時,車座與臀部的接觸面積減少,私處要承受的壓力變大,阿爾科克氏管里的動脈和神經就會受到盆骨的壓迫;采取前傾的姿勢騎行時,相當一部分身體重量會落在與會陰緊貼的坐包前鼻上,丁丁自然日漸麻木,對血管的壓迫,會讓丁丁長期充血不足,陰莖海綿體和血管內皮功能受損,自然也就沒那么“挺”了。

通過對在挪威進行的一項540公里自行車賽事的參賽者進行研究發現,陰部神經持續1-2天受到壓力對陽痿的發生有誘導作用。也有研究者通過IIEF-Q問卷測試,發現身體重、車座壓力大者,勃起功能不佳。

騎車可能讓你不育

除了壓迫神經和動脈,產生影響的還有溫度。普遍認為,過緊的內褲可能會造成男性生育能力的下降,人們相信這是因為過緊的內褲造成了睪丸溫度的上升,而睪丸溫度的上升又可能阻礙精子的形成。睪丸外掛于陰囊中而非位于體內,就是這個原因。

可在騎車的過程中,私處不僅要承受來自車座的壓力,還會和車座反復摩擦,于是下面越來越熱,進而導致陰囊溫度升高,影響精液質量。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

女生也會受傷

雖然女性較寬的坐骨結構,具有一定優勢,但研究發現:女自行車手出現性高潮障礙、排尿困難、外陰麻木和疼痛的比例也比其他女性更高。

長時間騎車會造成會陰麻痹

不過有研究指出,40位平均年齡30歲的單車騎士,70%在騎車之后會造成陰莖的血液供應下降,其中61%有會陰麻痹的情形,而每星期騎車超過400公里的騎士中,19%會有性功能障礙的情況。

這個研究認為會陰動脈的壓迫造成陰莖血液灌流量不足,與性功能障礙有關,所以建議車友需限制騎車的里程數,且騎車過程中需適時的休息。

另外也有學者認為,坐墊的設計和會陰的壓迫也有關系。有中央鏤空的坐墊可以減少會陰部承受的壓力,進而降低會陰麻痹及性功能障礙的概率。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

正確騎車 才能保護自己

這樣一來,對騎行愛好者來說,難道就要與自己的愛車道別了嗎?并非如此,找一個合適的坐包、穿有襯墊的騎行褲、適當調整座椅和車把之間的高度關系會大大減輕騎行帶來的傷害。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

騎行過程中,陰莖氧壓的下降程度主要取決于騎行姿勢和座椅形狀。騎躺車的話,較少壓迫會陰部,且不會改變陰莖的血流情況,而騎一般的自行車則會減少陰莖70%左右的血流量,好在站起來騎一會兒就能夠恢復陰莖的供氧。

1. 選擇自行車座較寬的單車

盡管騎車多少會影響陰莖的血流量,但是符合人體工程學設計的座椅可以提供最大限度的保護。較寬的車座能夠完全承托你的坐骨,讓坐骨分散大部分身體重量,從而減少私處的壓力。改良型座墊,減輕會陰部壓力。無鼻坐墊。會陰部壓力明顯減輕或消失。

2. 盡量保持垂直的坐姿

不同坐姿,對會陰部壓力的影響不同。腰部挺直位,較上半身前傾六十度,會陰部壓力輕40%。

3. 調整車座的角度

可以讓車座前端的“鼻子”稍微向前傾斜,減少車座前端對私處的壓迫和摩擦。

4. 騎車時多變化坐姿

可以每 10 分鐘換下姿勢,比如“站姿”15 秒,讓臀部懸空,從壓迫中解放出來。

此外,騎車還是多找平坦的地方,以盡量減少顛簸所產生的沖擊力,那些玩越野(XC)、落山(DH)及自由騎(FR)的朋友要節制點哦。要是覺得實在鬧心,還有一招妙計,冷凍精子。已經有醫生建議自行車運動員在開始大運動量的訓練之前冷凍精子,以免以后真的被自行車“除了武器”。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

騎車的好處

騎車出現的種種問題和騎車的時間及距離都有很大的關系,如果只是每天上下班騎騎車,并不用太擔心,而且它還是有好處的。騎自行車這個運動,要是做對了,說不定還能幫助我們提高“功力”。

人常說,健身不練腿,早晚要ED。騎自行車可是鍛煉腿部肌肉的有效方式,可以幫助你日益堅挺。

同時,勃起功能也在一定程度上反應了心血管能力。騎車不僅促進血液循環,提高心肺功能,還能提高慢性心衰患者的運動能力。從這一觀點上說,騎車反而有助于改善勃起功能障礙。

1.心肺鍛煉

騎車一直以來都被譽為“黃金有氧運動”,在汽車的過程中免不了會有上坡或者逆風行駛,對于增強心肌收縮能力、擴大肺活量、提高心血管的舒、縮功能十分有益。

2.控制體重,強健下肢

騎車可以幫助你燃燒多余的脂肪,從而達到減輕體重的效果。

同時,由于自行車運動的特殊要求,上肢和軀干多為靜力性的工作,下肢多為動力性的工作,長期運動可以提高下肢肌肉的力量和耐力。運動中下肢的血液供給量較多,心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。如此反復練習,使心肌收縮力增強,血管壁的彈性增加,有益于下肢的血液循環。

通過雙腿持續蹬踏可以鍛煉腿部、腰部、背部、肌肉,增進雙腿的輕捷健美,大大延緩“人老腿先衰”的衰老進程。

3.頭腦練習

騎車途中,既要觀前,又須顧及左右,回避來往行人和車輛,有時還要經過坎坷路面或上坡、下坡,所以騎自行車能提高大腦的判斷和反應能力。

還有,左、右腳的輪翻蹬踏,牽動著相關的左、右腦神經,能促進大腦兩半球功能的平衡提高,增強智力,預防老年癡呆癥。

4.獲得快樂

有規律、按照計劃進行的騎車鍛煉,能夠幫助大腦釋放更多的內啡肽,從而讓你能體驗到一種自然的喜悅,使身心都處于輕松愉悅的狀態中,進而有效幫助緩解壓力,從低落的情緒中走出來。

騎車會影響男士性功能?愛車男還敢隨便飆車了嗎......

小編說兩句

騎車運動是件好事,但還是得適當、適時的休息,避免造成身體的負擔。除了選擇對的坐墊,還要調整手把的高度,讓你開心騎車無障礙。

(注:文中圖片來源于網絡,如有侵權請聯系小編。)

熱點推薦

圖文焦點

獨木帆(www.xnfwa.icu)版權所有 關于我們 | 廣告服務 | 誠聘英才 | 聯系我們 | 免責申明 | 舉報投訴須知 | 作文
网球场网柱高度